Hvað felur námskeiðið í sér?

Á námskeiðinu fáið þið:

• Einföld en áhrifarík verkfæri til að takast á við ágreining af nærgætni og skilningi
• Innsýn í eigin samskiptamynstur og hvernig þau kunna að hafa mótast
• Leiðir til að tjá sig skýrar, hlusta betur og mæta hvort öðru af væntumþykju
• Dýpri skilning á því sem liggur undir yfirborði rifrilda
• Æfingar og spurningar sem þið getið unnið með saman eða hvort í sínu lagi

Við skoðum m.a.:

• Hvernig átök verða til og hvernig hægt er að snúa þeim í tengingu
• Ósigrandi ágreiningsmynstur og hvernig má rjúfa þau
• Hver lærði hvað um samskipti í æsku og hvernig það hefur áhrif í dag
• Leiðir til að byggja upp traust, virðingu og tilfinningalegt öryggi
• Hvernig húmor, hlé og snerting geta orðið mikilvægir bandamenn í erfiðum
  aðstæðum

Hverju má búast við að fá út úr námskeiðinu?

Sem par lærið þið að:

• Skilja betur hvernig þið bregðist við í átökum og hvers vegna
• Koma ykkur út úr föstum mynstrum sem valda fjarlægð
• Byggja upp meiri ró, nánd og leikgleði í daglegum samskiptum
• Tjá ykkur með virðingu og hlustun, líka þegar ágreiningur kemur upp
• Finna nýja leið til að vera saman – með meiri meðvitund, mýkt og tengingu

Fyrir hverja er námskeiðið?

Þetta námskeið er fyrir pör sem:

• Vilja finna leiðir og vinna sig úr vítahringjum rifrilda
• Eru tilbúin að vinna í sambandinu sínu af forvitni og gagnkvæmri umhyggju
• Langar að dýpka tengslin, styrkja traustið og auka virðingu
• Hvort sem þau eru í erfiðleikum eða einfaldlega vilja hlúa að sambandinu með
  því að gera gott betra
• Það þarf ekki allt að vera „komið í skrúfuna“ áður en við tökum stjórn á því hvaða átt okkar parasamband er að sigla.

Leiðbeinendur námskeiðsins:

Elísabet Ósk Vigfúsdóttir og Guðný Eyþórsdóttir,
fjöslyldu- og pararáðgjafar